Hãy chia sẻ với chúng tôi về bạn!

Mình tên là Ngọc Khánh. Mình biết tới Thiền Định được 5 năm rồi nhưng thực hành nó một cách thường xuyên thì chỉ khoảng 2 năm đổ lại đây.

Làm sao bạn biết đến Kalpha?

Mình biết đến Kalpha qua một người bạn thân giới thiệu.

Bạn chia sẻ những kinh nghiệm gì ở Kalpha?

Mình chia sẻ về kinh nghiệm thực hành Thiền và những hiểu biết hiện tại của mình về các hình thức Thiền khác nhau.

 

Động lực nào khiến bạn tìm đến điều mà bạn đang chia sẻ tại Kalpha?

Từ khi thực hành Thiền, mình thấy rất nhiều thay đổi ở bản thân. Từ tính cách, suy nghĩ, cảm xúc, cơ thể cho tới các thói quen hàng ngày. Mình cảm thấy xung quanh mình nhiều bạn cũng hứng thú hơn với Thiền nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, và cảm thấy ngồi Thiền rất … chán, nên mình muốn tâm sự với các bạn về những cách Thiền khác mà mình có dịp tiếp xúc.

 

Những khu vực nào mà mọi người có thể gặp gỡ bạn để nhận được buổi chia sẻ?

Mình sẵn sàng chia sẻ ở khu vực Bình Thạnh, hoặc trung tâm Sài Gòn

 

Chúng ta nói thêm về những kiến thức bạn chia sẻ ở Kalpha nhé:

 

Cách nào mà bạn có thể phát triển hoặc duy trì việc Thiền Định này?

Mình tìm tới các lớp học phát triển bản thân, các lớp học yoga, thiền định, các bộ môn về chuyển động, nghệ thuật, tâm lý, chữa lành vết thương…. Mình đọc sách về tâm lý học, tham dự sự kiện, gặp gỡ cộng đồng những bạn có cùng quan tâm. Từ đó mình có thêm niềm tin vào Thiền và cảm giác sau khi thiền thực sự rất thoải mái.

 

Bạn nhận lại được những bài học hay kinh nghiệm quý báu gì từ nó?

Mình nhận ra rất nhiều thứ cần thay đổi ở bản thân mình trước khi trách móc người khác. Nhưng đồng thời, trước khi thay đổi bản thân mình cũng cần có sự yêu thương, thông cảm, kiên nhẫn với tất cả những “điểm chưa tốt” ở bản thân. Mình nhận ra tầm quan trọng và sự bình yên của hiện tại (cả về không gian và thời gian) hơn là mắc kẹt trong quá khứ hoặc bị chìm trong những suy tính tương lai.

 

Đâu là thử thách lớn nhất đối với bạn trong quá trình bạn thực hiện Thiền Định?

Thử thách lớn nhất của mình là trong lúc tập thiền và những bộ môn tương tự, có những lúc mình không bình tĩnh kiên nhẫn được nên tạo áp lực cho bản thân là mình cần phải đạt được những trạng thái nhất định. Hoặc có những lúc thấy bản thân mình đã thất bại trong việc luyện tập, nhưng vẫn kiên nhẫn và thông cảm với chính bản thân mình và tiếp tục đi tiếp dù không nhìn thấy kết quả tốt ngay lập tức.

 

Thông thường mọi người hay hiểu lầm những gì về hình thức này?

 

Mọi người có thể hiểu nhầm những điều sau đây:

Thiền thì không có suy nghĩ gì trong đầu, đầu trống rỗng.

Đối với mình, lúc thiền vẫn có suy nghĩ, cảm xúc chạy trong đầu, nhưng cảm xúc, suy nghĩ, cảm giác đó không kéo mình theo, không nhấn chìm mình. Mình tách biệt với những cảm xúc, suy nghĩ đó, đứng bên ngoài ngắm nhìn chúng. 

Ngồi một chỗ mới thiền được

Mình thiền qua nhiều hình thức khác nhau, ví dụ qua múa, vẽ, đi bộ. Có nhiều hình thức thiền động, thậm chí một số bạn đã thực hành nhiều thì làm gì cũng thiền được: ăn uống, làm việc, rửa bát… đều có thể đang trong trạng thái thiền. Những lúc mình “nhớ ra” để thiền trong khi làm những việc bình thường (ăn uống, làm việc, xem phim, nấu cơm), cảm giác rất khác.

Thiền liên quan tới tôn giáo

Có nhiều hình thức thiền khác nhau nên không phải hình thức thiền nào cũng gắn với tôn giáo.

 

Vui lòng cho chúng tôi biết một số suy nghĩ của bạn về Kalpha và các Phiên chia sẻ của bạn đã diễn ra như thế nào!

Mình thấy mô hình Kalpha rất hữu ích và dễ thương. Mình thích học hỏi và gặp gỡ người khác nên rất thích app Kalpha.

 

Bạn có muốn nhắn nhủ điều gì khác đến mọi người không?

Gặp gỡ mình ở trên Kalpha nhé!

 

en_USEN
viVN en_USEN