Trước khi đọc bài viết này hãy thử suy nghĩ về trạng thái hiện tại của bản thân. Rằng bạn đó đang cảm thấy thoải mái, tự do, hạnh phúc và yêu công việc? Liệu đối với bạn mỗi ngày đi làm có phải là một niềm vui? Hay bạn đang rơi vào sự ì ạch không lối thoát? Bạn có đang sống trong văn hoá hối hả ‘Hustle Culture’ không?

Tôi mong rằng những điều sau đây sẽ giúp bạn nhận ra vấn đề của bản thân và tìm được cho mình điểm dừng tốt nhất.

Văn hoá hối hả (Hustle Culture) là gì?

Văn hóa hối hả tạo ra một môi trường độc hại, áp lực khiến con người phải làm việc liên tục.

Có một khái niệm lý tưởng rằng nếu bạn làm việc liên tục, bạn sẽ nhận được kết quả tức thì. Điều này có thể gây khó khăn cho những ai đã và đang làm việc nhưng vẫn chưa đạt được mục tiêu cuối cùng.

Văn hóa hối hả tạo ra một môi trường độc hại, áp lực khiến con người phải làm việc liên tục. Khiến họ cảm thấy không bao giờ có thể từ chối cơ hội. Người sống trong văn hoá hối hả thường chạy theo danh tiếng, và cho rằng mình có thể xử lý mọi thứ. Nhưng đó không phải là một quan niệm đúng đắn. Và nó khác với việc bạn đang cố gắng để làm việc chăm chỉ.

Khi làm việc chăm chỉ, bạn sẽ dành nhiều thời gian để đảm bảo rằng mọi thứ đã được hoàn thành trong khả năng của mình. Bạn luôn tích cực tìm kiếm cơ hội để trau dồi kinh nghiệm nhưng sẽ chú ý hơn vào những mục tiêu dài hạn. Và khi, chỉ đơn giản, là bạn thích chăm chỉ mà không bị cuốn theo lối sống của sự hối hả, việc chăm sóc và dành thời gian cho bản thân sẽ được chú ý nhiều hơn.

Trong khi đó, việc chăm sóc bản thân dường như bị lãng quên trong văn hóa hối hả. Nền văn hóa khiến người ta trở nên căng thẳng và mệt mỏi hơn bao giờ hết.

Không phải là ‘Tham công’, điều bạn cần là ‘Thư giãn’

Về lâu dài, thời gian nghỉ giải lao trong ngày để làm những việc yêu thích sẽ rất có ích

Không có gì lạ khi bạn thường tự so sánh mình với người khác và đây là kẻ giết người thầm lặng của nền văn hóa này. Văn hoá hối hả khiến người ta luôn có nhu cầu trở thành người giỏi nhất, đạt được nhiều nhất (đề cao tính cạnh tranh) và không còn nhiều thời gian để tập trung vào lợi ích thật sự của bản thân.

Việc nuôi dưỡng tâm lý hối hả sẽ khiến chúng ta dễ dàng ưu tiên mọi thứ ngoại trừ bản thân.

Chắc chắn, sẽ rất tuyệt nếu được trải nghiệm nhiều thứ cùng lúc. Nhưng đừng quên hỏi bản thân rằng liệu lịch trình hiện tại có đang quá tải? Và nó có đáng để bạn hy sinh một đêm ngon giấc, một buổi đi chơi với bạn bè, hay đơn giản là 30 phút để thư giãn?

Ở trường đại học, việc dành đủ thời gian cho bản thân sẽ đặc biệt khó khăn. Làm thế nào để cân bằng giữa việc học, cuộc sống xã hội và tìm kiếm công việc/thực tập? Một ngày có vẻ là quá ít.

Chu kỳ không bao giờ kết thúc này sẽ kéo dài rất lâu trước khi bạn kiệt sức. Dấu hiệu đầu tiên của kiệt sức tinh thần là cảm giác trống rỗng và mất hết động lực, không nhìn thấy được bất kỳ sự tích cực nào trong các tình huống. Kiệt sức là cảm giác tất cả trách nhiệm bị trôi sạch và không muốn quan tâm thêm nữa.

Việc phải liên tục bận rộn sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe tinh thần. Nó khiến con người trở nên chán nản. Lúc đó, Văn hóa hối hả không còn mang lực thúc đẩy đúng hướng. Nó trở thành nguyên nhân gây ra trạng thái kiệt quệ. Cảm giác chìm ngập sự lo lắng và sợ hãi sẽ ngăn cản họ có được một tinh thần khỏe mạnh.

Về lâu dài, thời gian nghỉ giải lao trong ngày để làm những việc yêu thích, như đi chơi với bạn bè sẽ rất có ích. Sự tương tác xã hội sẽ giúp cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và thú vị hơn.

KẾT

Thay vì làm việc đến kiệt sức, điều thực sự nên nghĩ đến là làm thế nào để làm việc hiệu quả.

Vậy chúng ta có thể và nên hối hả mọi lúc?

Chúng ta đang sống trong một xã hội hào nhoáng và liên tục bận rộn. Thay vì làm việc đến kiệt sức, điều thực sự nên nghĩ đến là làm thế nào để làm việc hiệu quả. Khi làm việc hiệu quả, bạn sẽ tận dụng được lợi thế thời gian thông qua việc thiết lập một lịch trình làm việc hợp lý để luôn năng suất và tràn đầy năng lượng.

Vì vậy đừng nuôi dưỡng một nền văn hóa hối hả vô tâm. Hãy tập trung vào việc chăm sóc và tìm hiểu bản thân. Bởi, mọi con đường đều dẫn đến thành Rome, việc hiểu rõ bản thân sẽ giúp bạn chọn được con đường phù hợp nhất.

Chúc bạn luôn thoải mái và yêu công việc!

Tìm hiểu Kalpha qua:

Download Kalpha: https://scnv.io/C19l

Instagram: https://www.instagram.com/kalphavn

Facebook: https://www.facebook.com/kalphavn

 

 

en_USEN
viVN en_USEN